Nagłówek strony głownej

2.1.21

Najnowsze wpisy

10 tygodni do Maniackiej, przygotujcie się z nami ;)

10 tygodniplannJuż tylko 10 tygodni zostało do tegorocznej Maniackiej Dziesiątki.  Do tej pory powinniście w okresie grudnia i przełomu roku wypracować systematyczność, opanować raz w tygodniu podbiegi i biegi krossowe . Jeżeli macie już te środki treningowe za sobą to znaczy, że bez obaw możecie przystąpić do zaproponowanych planów.  Pamiętajcie są to przykładowe plany treningowe, które pozwolą osobom rozpoczynającym przygodę z biegami na przygotowanie się do startu na dystansie 10 km. Przygotowane plany są dla osób, które chciałyby ukończyć dystans 10 kilometrów w 40:00, 50:00 i w godzinę. Są to plany ogólne ponieważ wiele zależy od predyspozycji, które można sprawdzić na indywidualnej konsultacji. Czynnikami wpływającymi jest również to czy uprawiamy inne dyscypliny sportu, przeszłość sportowa tryb życia, ilość godzin snu, przeziębienie itp. Owe przykładowe plany można jeszcze bardziej urozmaicać ale nie wszystko naraz. Rozwijajmy się, dodawajmy z każdym sezonem nowe elementy, te które lubimy i te które bodźcują nasz organizm.
W nowym roku złożyliście mocne postanowienie? My wam w tym pomożemy ;-)

Wszystkie plany w dalszej części newsa oraz odrobina teorii ;)

Czytaj dalej

Odsłona pakietu PREMIUM

13maniackakoszulkaczerwona

I mamy odsłonę pakietu PREMIUM ! W tym roku jest on wyjątkowy ! Dlaczego? Ponieważ dzięki wam oraz we współpracy z Asics, powiększając pakiet STANDARD o pamiątkową koszulkę techniczną Asics ( + 40 zł ) wspieramy wszyscy razem Drużynę Szpiku ! Z każdej zakupionej koszulki w pakiecie PREMIUM , 4 złote przekazane zostanie dla Drużyny Szpiku, którą zawsze chętnie wspieramy, wszak robią niesamowitą robotę, szacunek wielki dla nich ! A my możemy ich jeszcze bardzie wesprzeć tak aby drużyna stała się silniejsza do pokonywania wielu trudności a szczególnie trudności jakie mają jej podopieczni poszukujący szpiku. Poniżej projekt koszulki ;) Powiązanie profilu trasy i wykresu bicia serca oddają ideę wysiłku by poprzez bieganie zrobić również coś dobrego dla innych.

Prosimy o zapoznanie się z rozmiarówką.

13maniacka-koszulkarozmiarowka

Specjalne numery startowe

13ManiackajubileeOto zestawienie najwierniejszych (słowa uznania !!!) uczestników Maniackiej ! 39 osób do tej pory uczestniczyło w dotychczasowych dwunastu Maniackich. Od wielu lat w dowód uznania mają możliwość startu gratis. W tym roku przygotowana zostanie dodatkowa specjalna niespodzianka. Od tej pory otrzymują oni numery startowe dożywotnio ! ;) Czyli numer startowy mają już na zawsze zarezerwowany, przyznany i w nim będą startować ;) To specjalne uhonorowanie ich wytrwałości ! Jeszcze raz wielkie gratulacje !

Startujemy 11 marca 2017 !

13Maniackanewsbann1

To już 13-ty raz i jak zawsze sprawimy by ta edycja była dla was szczęśliwa a przede wszystkim obfitowała w liczne wasze rekordy życiowe na 10 km. Z tego słynie właśnie Maniacka.

Kolejne same dobre wiadomości dla WAS !

Spotykamy się już 11 marca 2017 (sobota) o godzinie 12:00 w Poznaniu ! Zostało mniej niż 100 dni zatem trenujcie solidnie !

To idealny termin przed wiosennymi półmaratonami i maratonami, w których zapewne weźmiecie udział. Ale nie zapomnijcie o szybkości bo z tego co słynie Maniacka to piekielnie szybka trasa !

Zatem jak zawsze mocno otworzymy sezon a uzyskane przez was rezultaty będą świetnym prognostykiem na nowy sezon 2017.

Zanim odpalimy zapisy mamy dla was pierwsze same dobre informacje:

1. Opłata startowa dla pakietu STANDARD pozostaje na dotychczasowym poziomie czyli 49,00 zł ( jest niezmienna aż od 2013 roku !).

2. Osoby, które ukończyły dotychczasowe 12 Maniackich pobiegną gratis ;)

3. Po waszych zeszłorocznych sukcesach i licznych życiówkach trasa jeszcze przez rok pozostanie ta sama….to oznacza kolejną szansę na mega życiówki ! Wiele wskazuje na to, że na tej trasie prawdopodobnie pobiegniemy ostatni raz.

Jeszcze trochę cierpliwości, przygotowywana jest odsłona pakietu PREMIUM a po niej informacja o zapisach ;-)

Pierwsza oficjalna dyskwalifikacja !

stopgif1

Mamy już pierwszą oficjalną dyskwalifikację ! Po wnikliwej weryfikacji zdjęć, kart uczestnictwa i bazy danych informujemy iż osoba zarejestrowana pod numerem 2585 przekazała bez regulaminowego procesu przepisania numer startowy drugiej osobie. W konsekwencji mężczyzna pobiegł za kobietę ! W związku z tym niedoszła biegaczka z K-40 została zdyskwalifikowana na wszystkie kolejne edycje naszego biegu. Jest to ewidentne złamanie zaakceptowanego regulaminu. Oficjalnie po korekcie wyników w K-40 na 3m uplasowała się p. Katarzyna Kołaczkowska-Szcześniak.
To nieetyczne i niesportowe zachowanie osoby przekazującej numer bez przepisania i osoby biegnącej z nim nielegalnie. Mimo, że wydłużyliśmy termin przepisywań i trwał on aż do 15 marca czyli na 3 dni przed odebraniem pakietu startowego. Pani Katarzyna otrzyma należną nagrodę, my zaś żałujemy, że ani my ani nikt inny przez tak nieodpowiedzialne osoby nie przywróci jej wyjątkowej chwili i dekoracji. Mamy nadzieję,że nie będzie już takich przypadków.

FotoMaraton.pl zaprasza do galerii !

fotomaraton-logo2

FotoMaraton.pl – pierwszy polski serwis fotograficzny dla biegaczy, oficjalnym serwisem fotograficznym “Maniackiej Dziesiątki 2016″.
Specjalnie dla biegaczy, fotografowie serwisu FotoMaraton.pl wykonywali zdjęcia w wielu punktach na trasie i mecie biegu. Zdjęcia można znaleźć na stronie www.fotomaraton.pl, wpisując nazwisko lub numer startowy.

maratonczykpl

Zapraszamy do mega galerii ! 1-13 i ponad 5000 zdjęć! Miłego oglądania ! Mamy dla was kolejne niespodzianki i kolejne galerie !

Wszystko znajdziecie tutaj ;)

www.maratonczyk.pl/content/view/8704/1/